...
Napisał(a)
Tak jak w temacie prosiłbym kogos doświadczonego w tym dziale trenera by pomogl mi ustalić co powinienem jesteś podczas tych faz . Chodzi mi konkretnie o plan żywieniowy . Z góry dziękuje.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Musisz wyliczyć sobie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i ułożyć diete. Na masie dajesz dodatni bilans, przy redukcji ujemny.
...
Napisał(a)
Za indywidualne prowadzenie się płaci.
Odnośnie żywienia, udaj się do działu Odżywianie.
Makroskładniki są najbardziej relewantne w tym układzie, kaloryczność swoją drogą.
Odnośnie żywienia, udaj się do działu Odżywianie.
Makroskładniki są najbardziej relewantne w tym układzie, kaloryczność swoją drogą.
...
Napisał(a)
Staraj się jeść czysto i unikaj cukrów prostych, a jak już to po treningu. Nie zależnie czy masa czy redukcja. Ja osobiście stosuję low carb i skłaniam się w kierunku keto, ze względu na to, że węglę szkodzą mi na cerę. Ale każda dieta działa, trzeba tylko poznać swoje ciało i dopasować ją do siebie. Jak masz więcej pytań to dawaj, bo nie chcę pisać wszystkiego co wiem, gdyż wyjdzie z tego niezły artykuł. I przenieśmy to do odpowiedniego działu.
Polecane artykuły