Anonim
Witam.
Mam pytanie odnośnie spalania tkanki tłuszczowej na orbitreku, rowerku stacjonarnym czy rowerku, gdzie pedałuje się nogami do przodu. Który z tych trzech przyrządów da najlepsze efekty do spalania tkanki tłuszczowej. Posiadam dietę wysokobiałkową i aeroby dorzucam po treningu tak około 30-40 minut. Dodatkowo piję w ciągu dnia szejka białkowego i przyjmuję BCAA bezpośrednio po treningu siłowym przed aerobami oraz po aerobach. Wiem z doświadczenia, że orbitrek bezpośrednio po treningu mocno wysusza całe ciało, rowerek stacjonarny nie aż tak, przy rowerku jakbym bardziej się pocił na brzuchu, po orbitreku na całym ciele. A co z tym rowerkiem, gdzie pedałujemy nogami do przodu? Czy przypadkiem tutaj nie koncentrujemy się wyłącznie na brzuchu najwięcej?
Aeroby robię po treningu siłowym dlatego, iż uważam, że dają lepsze efekty, ponieważ na treningu spalam większość węgli (energia), i bezpośrednio na aeroby zostaję mi praktycznie tkanka tłuszczowa, którą mogę palić od pierwszej minuty? Dobrze piszę?
Proszę o odpowiedź co do rowerka.
pozdrawiam
Mam pytanie odnośnie spalania tkanki tłuszczowej na orbitreku, rowerku stacjonarnym czy rowerku, gdzie pedałuje się nogami do przodu. Który z tych trzech przyrządów da najlepsze efekty do spalania tkanki tłuszczowej. Posiadam dietę wysokobiałkową i aeroby dorzucam po treningu tak około 30-40 minut. Dodatkowo piję w ciągu dnia szejka białkowego i przyjmuję BCAA bezpośrednio po treningu siłowym przed aerobami oraz po aerobach. Wiem z doświadczenia, że orbitrek bezpośrednio po treningu mocno wysusza całe ciało, rowerek stacjonarny nie aż tak, przy rowerku jakbym bardziej się pocił na brzuchu, po orbitreku na całym ciele. A co z tym rowerkiem, gdzie pedałujemy nogami do przodu? Czy przypadkiem tutaj nie koncentrujemy się wyłącznie na brzuchu najwięcej?
Aeroby robię po treningu siłowym dlatego, iż uważam, że dają lepsze efekty, ponieważ na treningu spalam większość węgli (energia), i bezpośrednio na aeroby zostaję mi praktycznie tkanka tłuszczowa, którą mogę palić od pierwszej minuty? Dobrze piszę?
Proszę o odpowiedź co do rowerka.
pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
FiQus
