Cheat Meal pytania

No właśnie też mi się tak wydawało dlatego pytam :)

Jemiol2311

Waga 80kg wzrost 180cm, no to skoro troszkę mniejsza waga i 200 kcal mniej to mamy podobne proporcje :)

No właśnie problem w tym, że nie mam prawie 20kg mniej niż Ty i 10cm mniej niż Ty w wzroście, i patrz pod uwage, że jestem kobietą, a często gęsto kobieta ma mniejsze zapotrzebowanie. Jak nie zawsze. Więc 200kcl więcej, to mało.
Skonsultuj to tutaj z jakimś modkiem. Byłoby to wskazane.

Troszkę mnie zaskoczyłaś, ale skoro waga schodzi niecały kilogram na tydzień, tłuszczyk sie pali a nie zauważam jakiś większych spadków mięśni to chyba wszystko ok :) tak mi sie wydaje...



Zmieniony przez - Jemiol2311 w dniu 2015-08-25 20:32:35

Zmieniony przez - Jemiol2311 w dniu 2015-08-25 20:33:28

Hm, no chudnąć będziesz na pewno. Mnie się wydaje, że to mało, o co najmniej 500kcal. Nie wiem jak sądzą pozostali. Łatwo jest redukować z niskim podazem kalorii, ale kosztem czegoś...lepiej ucinac z wiekszej cyfry gdy przychodzi zastój ; )

No może i masz rację:) , dodam trochę więcej kalrii i zobaczymy jak to będzie :) tym bardziej że teraz zacząłem pracować trochębardziej fizycznie więc ta kaloryczność musi stanowczo wrzosnąć:)

Dokładnie ; )