Chciałbym Was prosić jako specjalistów o ocenę mojej diety jak i postępów w redukcji.
Mam 29 lat, a wszelkie wymiary moje pomiary są w tabelce.
Wydaje mi się, że wszystko idzie w dobrym kierunku, ale wolę się upewnić. Moja dieta wygląda mniej więcej w taki sposób jak na zdjęciu. Oczywiście z drobnymi modyfikacjami każdego dnia, żeby ją trochę urozmaicić. Zapomniałem tam dodać, ale przy kurczaku zawsze jem dodatkowo warzywa typu pomidor, papryka itd.
Trening siłowy + aeroby (50 minut) następuje pomiędzy 3 a 4 posiłkiem i ćwiczę co drugi dzień. Przed i po treningu spożywam BCAA.
Zmieniony przez - Depres w dniu 2015-08-25 13:06:16
Zmieniony przez - Depres w dniu 2015-08-25 13:07:41