...
Napisał(a)
Witajcie, to znowu ja.. Mam takie pytanko jak polecanie ćwiczenia na brzuch. Do dyspozycji mam hantle x2 , drążek . Coś się da zrobić czy będę musiał zainwestować w coś lepszego ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na brzuch to wiadomo brzuszki :D na drążku możesz wykonywać wznosy nóg na dolne partie brzucha.
obejrzyj, fajny plan na brzuch
obejrzyj, fajny plan na brzuch
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html
Czytaj.
Trenowanie samego brzucha nie ma sensu, ćwicz całe ciało.
Wynalazki typu A6W, ABS'y sobie daruj.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-08-27 18:00:21
Czytaj.
Trenowanie samego brzucha nie ma sensu, ćwicz całe ciało.
Wynalazki typu A6W, ABS'y sobie daruj.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-08-27 18:00:21
...
Napisał(a)
Virendlaczego masz takie zdanie oABSach?https://www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html
Czytaj.
Trenowanie samego brzucha nie ma sensu, ćwicz całe ciało.
Wynalazki typu A6W, ABS'y sobie daruj.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-08-27 18:00:21
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Bo ich próbowałem. Poza tym, przeczytaj dokładnie artykuł który wkleiłem, tam również jest wyjaśnione dlaczego nie jest to najlepsza metoda na rozwój mięśni brzucha. Pierwszym i jednym z najważniejszych argumentów jest to, że takie plany z reguły wykonuje się codziennie.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-08-27 18:16:10
Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-08-27 18:16:10
...
Napisał(a)
A co jesli absy sa polaczone z dieta i z treningiem całego ciała a absy i planu sa robione 3 razy w tyg
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Jeśli plan jest oparty o wielostawowe ćwiczenia to nie widzę powodu tak kombinować i dokładać tyle na brzuch bo wtedy wystarczy tylko jakieś uzupełnienie w postaci 1-2 ćwiczeń, 1-2x w tygodniu.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-08-27 18:49:20
Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-08-27 18:49:20
Poprzedni temat
Jak zwiększyć siłę przed treningiem Street Workout?
Następny temat
Modyfikacja planu FBW
Polecane artykuły