Tak jak wspomniałem jestem początkujący(ćwiczyłem przez ostatni miesiąc, ale to były tylko brzuszki i jakieś rozpiętki co 2 dni na klatke), a to jest moja pierwsza dieta, która ułożyłem. I tutaj pytanie do was co mam w niej zmienić aby była ona dobrze dopasowana?
http://pokazywarka.pl/h7hkmk/
WIEK:17
WZROST:186cm
WAGA:76kg
Zapotrzebowanie wyliczyłem na stronie POTRENINGU
Moim celem jest zgubienie z brzucha i z klatki )
Zmieniony przez - poko7790 w dniu 2015-08-30 15:00:47