Anonim
Witam mam 21 lat mój wzrost to 185 waga 95kg. Chciałbym zredukować tkanke tłuszczową. Pracuje 4 dni w tygodniu po 10godzin. Prosiłbym o propozycje jakiejś diety oraz treningu z góry dzięki. :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51577
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
447
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
10205
W rubryce ,,ostatnio przerabiane plany" masz brak, a staż 2,5 roku, więc chodziłeś tylko sobie ,,pomachać" ciężarami ? https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html. A co do diety to działa to w ten sposób, że ty układasz my ewentualnie poprawiamy.
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
Nikt niczego za Ciebie nie zrobi. Niestety. Chętnie pomożemy ale najpierw trochę zaangażowania.
