Cwiczenia na większe dłonie??

...

Ekspert

Szacuny 1234 Napisanych postów 1345 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16541

Witam
mam pytanie a dokładniej czy są jakieś ćwiczenia wzmacniające tzn rozbudowujące dłonie??
Bo mam małe a chcę żeby trochę lepiej wyglądały...
Ćwiczyłem ciągle ściskaczami ale te zwykłe to słabe więc kilka dni temu zakupiłem sobie regulowane do 40k g ale czy to coś da?? Czy może są inne ćwiczenia??
Czy podrostu jak ćwiczę i rosnę to Dłonie same z siebie od sztangi itp też będą się rozbudowywały??

Zmieniony przez - zagur32 w dniu 2015-09-12 15:59:03

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Dłonie rosną razem z genetyką.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347440

Duzy odsetek populacji ma nadwage i, co za tym idzie. powazne komplikacje zdrowotne, a Ty sie martwisz malymi dlonmi?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

zagur32

Ekspert

Szacuny 1234 Napisanych postów 1345 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16541

ronie220
Duzy odsetek populacji ma nadwage i, co za tym idzie. powazne komplikacje zdrowotne, a Ty sie martwisz malymi dlonmi?

Każdy jest kowalem własnego losu także wiesz.. Rozumiem jak nie da sie czegoś naprawić bo to gen czy coś ale nadwaga to według mnie zaniedbanie i tyle..
a dłonie chciałbym żeby mi troche nabrały "mięsa" żeby lepiej wyglądały.....

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...

zagur32

Ekspert

Szacuny 1234 Napisanych postów 1345 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16541

dudee
Dłonie rosną razem z genetyką.

Czyli ogólnie ćwicząc nabierając masy itp dłonie również rosną tak??

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347440

zagur32
ronie220
Duzy odsetek populacji ma nadwage i, co za tym idzie. powazne komplikacje zdrowotne, a Ty sie martwisz malymi dlonmi?

Każdy jest kowalem własnego losu także wiesz.. Rozumiem jak nie da sie czegoś naprawić bo to gen czy coś ale nadwaga to według mnie zaniedbanie i tyle..
a dłonie chciałbym żeby mi troche nabrały "mięsa" żeby lepiej wyglądały.....

Chciałem zaznaczyć, że niepotrzebnie przejmujesz się takimi szczegółami-szczegółami, na które w tym wypadku nie masz wpływu

...

SongokuSSJ

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 9 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 58

jeśli chcesz miec grube paluchy to pompki na palcach i zwis na drazku jednoracz itp. ale szczerze to miej wjbn w wyglad. sciskacze to szajs za slaby. Jak ja w liceum mialem ponad 800kg nacisku to takie gowienka po 40 nic nie daja tylko lapa puchnie od nadmiaru powt.

Zmieniony przez - SongokuSSJ w dniu 2015-09-13 16:16:25

...