Gdy wygrywasz jesteśmy dumni, gdy przegrywasz Wierni ! --> BKS <--
...
Napisał(a)
zakwasy zakwasami a sraczka po takiej ilosci białka na mur-beton jest
Gdy wygrywasz jesteśmy dumni, gdy przegrywasz Wierni ! --> BKS <--
Gdy wygrywasz jesteśmy dumni, gdy przegrywasz Wierni ! --> BKS <--
...
Napisał(a)
Srać trzeba raz lub dwa razy dziennie.
Własnie mi przyszło awizo z poczty zemam odebrac SWG 4000, którego zamówiłem wczoraj rano.
PS:
Powiedzcie mi, czy cztero kilogramowa bańka SWG 4000 jest duża? Tak na oko.
Unikaj sterydów, bądź czysty!
Własnie mi przyszło awizo z poczty zemam odebrac SWG 4000, którego zamówiłem wczoraj rano.
PS:
Powiedzcie mi, czy cztero kilogramowa bańka SWG 4000 jest duża? Tak na oko.
Unikaj sterydów, bądź czysty!
...
Napisał(a)
chasland17 mam pytanko : napisałeś mi co mam jesc po reningu. Mam to wszystko zjeść?? czy mam se wybrać któreś w wymienionych?? :-/
W KuPiE SiŁa :D
W KuPiE SiŁa :D
...
Napisał(a)
Chasland pod pachą sie zmiesci
Zick - wystarczy tylko jeden
Gdy wygrywasz jesteśmy dumni, gdy przegrywasz Wierni ! --> BKS <--
Zick - wystarczy tylko jeden
Gdy wygrywasz jesteśmy dumni, gdy przegrywasz Wierni ! --> BKS <--
...
Napisał(a)
"ja pije 1 litr mleka, 0,7kg sera białego i 3 jaja. Do tego 60g białka serwatkowego WPI 95"
jezeli to po treningu jest to gdzie ww proste..a jezeli w ciagu dnia to niezle ale wiekszosc sie zmarnuje a jeszcze po latach bedziesz mial problem z zoladkiem...porobia sie jakies kamienie w nerkach i beda komedie...lepiej uspokoj sie troche...
Opakowania po gainerkach i odzywkach olim.pu te nowe sa duuuzee)
Co do wody to pijcie tyle ile uznacie za sluszne nie ma co sie trzymac 4-5 litrwo i ani litra mniej czy wiecej...ale te 4 litry bedzie wystarczajace,.,.
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
jezeli to po treningu jest to gdzie ww proste..a jezeli w ciagu dnia to niezle ale wiekszosc sie zmarnuje a jeszcze po latach bedziesz mial problem z zoladkiem...porobia sie jakies kamienie w nerkach i beda komedie...lepiej uspokoj sie troche...
Opakowania po gainerkach i odzywkach olim.pu te nowe sa duuuzee)
Co do wody to pijcie tyle ile uznacie za sluszne nie ma co sie trzymac 4-5 litrwo i ani litra mniej czy wiecej...ale te 4 litry bedzie wystarczajace,.,.
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
...
Napisał(a)
Ziki, ja jem jeszcze węglowodany, ale wypisałem tylko produkty z białkiem, bo wydawało mi się ze gosc oto sie pyta.
Wody nalezy pić, jak już wspomniałes wedle swojego uznania.
Są ludzie, którzy nie pomieszcza 6 litrów wody, ale są i tacy co dadzą radę.
Pijcie 2 litry wody i reszte uzupełniajcie jakimis sokami (nie nektarami) albo płynami (np: Fit actic po treningu).
PS: O co biega z tym, że bym się pod pachą zmiescił?!
Ps2: Człowieku jedz to wszystko jeżeli jestes już duzy, ale jezeli dopiero zaczynasz pakować to sam sobie oblicz ile jesc.
1,5g białka na 1kg masy ciała.
Unikaj sterydów, bądź czysty!
Wody nalezy pić, jak już wspomniałes wedle swojego uznania.
Są ludzie, którzy nie pomieszcza 6 litrów wody, ale są i tacy co dadzą radę.
Pijcie 2 litry wody i reszte uzupełniajcie jakimis sokami (nie nektarami) albo płynami (np: Fit actic po treningu).
PS: O co biega z tym, że bym się pod pachą zmiescił?!
Ps2: Człowieku jedz to wszystko jeżeli jestes już duzy, ale jezeli dopiero zaczynasz pakować to sam sobie oblicz ile jesc.
1,5g białka na 1kg masy ciała.
Unikaj sterydów, bądź czysty!
...
Napisał(a)
raczej 2-2.5g bialka na kg ciała...
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
...
Napisał(a)
paczka Ci sie pod pachą zmiesci......
Gdy wygrywasz jesteśmy dumni, gdy przegrywasz Wierni ! --> BKS <--
Gdy wygrywasz jesteśmy dumni, gdy przegrywasz Wierni ! --> BKS <--
Polecane artykuły