Na starcie zaznaczam że mam 17 lat, co jest właściwie tu kluczowe i 175cm wzrostu (79kg).
Na poniedziałek ułożyłem sobie następujące partie: plecy i triceps.
Wszystko o co mi się rozchodzi to o robienie pleców, mianowicie ustaliłem sobie 3 ćwiczenia: martwy ciąg, podnoszenie sztangi na stojąco oraz wiosłowanie hantelkami.
Od poniedziałku chciałem zacząć ten cykl tylko mam wątpliwości co do pleców, czy nie wpłynie to negatywnie na mnie, moje stawy, wzrost, czy powinienem wykonywać te ćwiczenia czy może zastąpić je jakimiś innymi, a może zastąpić np. plecy klatką?
Pozdro