Wiek: 16
Wzrost: 183cm
Waga: 60 kg ( przytyłem 4kg w ciągu dwóch miesięcy )
Aktualnie ćwiczenia które wykonuje to: - pompki, -brzuszki, -drążek
Posługuje się aplikacją na telefon Fitnesster który oblicza liczbę powtórzeń i liczbę serii na dany dzień treningowy.
Prosiłbym o jakieś porady, o jakie ćwiczenia rozszerzyć trening, częstotliwość treningów, może jakaś dieta. Każda ważna porada mile widziana.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - datsun w dniu 2015-10-10 22:04:38