Mam 18 lat (1,73m, 70kg) i jestem zainteresowany zakupem jakiejś przedtreningówki, jednak nie jestem pewien, czy tego typu produkt sprosta moim oczekiwaniom. Co do treningów: trenuję badmintona 2 razy w tygodniu (dlatego nie parktykuję żadnych treningów aerobowych :) ), na siłownie chodzę 2-3 razy w tygodniu. Co do diety- staram się utrzymać 2100 kcal/dziennie- chcę raczej przybrać na masie mięśniowej, aczkolwiek nie chcę się też "zalać". Moim problemem jest, że często na trening wchodzę ospały (wynika to ze specyfiki trybu życia) i nie daję z siebie 100%, przez co mój progres jest wolniejszy. Dość długo po samym treningu odczuwam też zakwasy, przez co zdarza się, że muszę odpuścić sobie jakiś trening. Poszukuję produktu, który dałby mi kopa i załagodził zakwasy, jednak ciężko mi sięw tym wszystkim połapać- bcaa, przedtreningówka, eaa, glutaminy, beta-alaniny? Czy mógłby mi ktoś polecić produkt, rozwiązujący moje problemy, i ewentualnie wytłumaczyć, dlaczego właśnie ten?
Z góry dziękuję,
gsrmeen :)