Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
201
Witam ponownie, wracam z kolejnymi pytaniami/prośbą:)
1. Mam zamiar masować. 16 lat, 185cm, 83 kg. Trening 4 razy w tyg.
3900kcal B- ~170g W- ~630g T- ~125g
Czy wszystko jest dobrze ? Chcę stopniowo się ..powiększać" :D Czy tak robiąc nie zaleje się ? Na co zwrócić uwagę ? Patrzyć na pas, lustro i wagę czy na coś jeszcze ?