...
Napisał(a)
Witam, mam pewien problem. od miesiąca zaczełam ćwiczyc na silowni i glownie to cardio, bierznia, orbiterek, rowerek. chodze na treningi 4x w tygodniu, a w dodatku w szkole mam zajecia dodatkowe na ktorych rowniez duzo sie ruszam. na jednym treningu na silowni staram sie spalic 500kcal, i zwsze tyle wyjdzie czasem wiecej. mam 19lat 167cm wzrostu i waze 75 kg, od miesiaca nic nie schudlam mimo ze odstawilam slodycze oraz stosuje sie do 4/5 posilkow oczywiscie dietetyczne np= sniadanie bulka pelnoziarnista z serem bialym, 2. jablko, mandarynka,3. ryz brazowy kurczak gotowany 4. banan. nie wiem co moze byc tego przyczyna i nie mam pojecia co moge w tym zmienic by efekty byly widoczne.. macie jakies propozycje ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wrzuć w takiej formie jak się odżywiasz - https://www.sfd.pl/-t922822.html , przydatna będzie też ankieta na samym dole postu. Na siłowni, jak sama nazwa wskazuje sugeruję zainteresować się treningiem siłowym.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
/Pozdrawiam
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
/Pozdrawiam
...
Napisał(a)
zbadaj tarczyce na wszelki wypadek,i cukier jak bedzie w porzadku to dieta do przegladu
Polecane artykuły