Czy takie treningi coś zmienia?

Witam
Mam takie szybkie pytanko Jestem ekto przy 185 ważę 65kg. Nie mam możliwości jak na razie zrobienia diety Zaczelem chodzić na siłownię w celu poprawieniu siły. Czy chodzenie na siłownię bez diety i suplementów coś mi da ? Nie liczę na mase tylko bardziej na sile i może poprawienie sylwetki. Z suplementów mam tylko s.a.w. 400g. Z góry dziękuję za odpowiedzi.

Jeśli wcześniej nie ćwiczyłeś to pewnie że będą efekty zarówno w sile jak w wyglądzie.
Staraj się stosować chociaż do 10 wskazówek żywieniowych.

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html 

Oczywiście że da, tym bardziej na początku. Co prawda na efekty będziesz czekał dłużej ale nie można nazwać tego marnowaniem czasu.