Nie widze różnicy na wadze.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 231

Witam! Od 3 treningów na siłowni nie widze różnicy na wadze. Mam 14 lat. Na 1 treningu biegam po 5 KM w 25m (bądź mniej) i troche pakuje, ale ciagle waga stoi 71,7-8 i 167cm wzrostu. Dieta 3 razy dziennie owoce, warzywa 0 słodyczy i pije tylko wode.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

W ciągu 3 treningów chcesz stracić coś wagi? Poczekaj przynajmniej 2 tygodnie. Nie przesadzaj z owocami, a warzyw jedz jak najwięcej, nie unikaj ich.

Trzymaj się 10 wskazówek żywieniowych.

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Evanios

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 231

Przez 3 miesiące samą dietą schudłem z 80kg na 72. Różnica w pasie to 6cm mniej z 103 na 97. To dobrze czy źle? Teraz przed siłownią mialem 96cm a po tych 3 treningach nagle 93, ale w pasie widac, a na wadze nie. Widać mi bardziej biceps niż wczesniej.

Zmieniony przez - Evanios w dniu 2015-10-26 17:53:41

Zmieniony przez - Evanios w dniu 2015-10-26 17:54:16

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

masa ciała nie jest idealnym wyznacznikiem postępów, ale wymiary już bardziej

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

No to dobrze że waga stoi a pas spada, skoro zacząłeś dopiero przygodę z treningiem siłowym to nawet waga może się zwiększyć lecz tkanka tłuszczowa ulegnie zmniejszeniu

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Evanios

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 231

Jeszcze jedno. Czemu mój kumpel tkóry waży no 3 kg wiecej je wiecej odemnie, ćwiczy to samo, a nawet biega mniej i traci 1 kg tygodniowo, a ja zauważylem 0,3kg na tydzien.?!

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Inny metabolizm np., nigdy nie porównuj się z innym człowiekiem

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...