Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
28 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
183
Czy taki tygodniowy rozkład ćwiczeń jest dobry? Chodzi mi o czas na regeneracje partii mięśniowych oraz żeby nie katować tego samego 2 dni z rzędu.Zaznaczam że jestem początkującym z jedynie 2 miesięcznym stażem.
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Biorąc pod uwagę to, że jesteś początkujący taka intensywność zmiażdży Twój organizm. Treningi bez uwzględnienia dolnej partii mięśniowej nie mają większego sensu, to nie jest ani zdrowe ani estetyczne. W tematach podwieszonych masz fajną rozpiskę dla takich osób jak Ty ( nowicjusze ) zacznij z głową, a dostrzeżesz znacznie szybciej rezultaty. Oczywiście adekwatny sposób żywienia gra pierwszorzędną sprawę.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6513
Napisanych postów
62313
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777831
Tyle sesji treningowych w skali tygodnia przy Twoim zaawansowaniu i wytrenowaniu to jest pomyłka. 3-4 sesji treningowych w tygodniu w zupełności wystarczą. Miskę dopniesz i progres będzie momentalnie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie