...
Napisał(a)
Cześć.Od lutego 2015 roku do września 2015 byłem na redukcji.Była to pierwsza styczność z redukcją, więc i pierwsze błędy wynikające z niewiedzy i braku doświadczenia.W ostatnim miesiącu redukcji doszedłem do 1800 kalorii i 50WW w DNT, 100WW w DT. Do tego sporo aktywności aerobowej i przetrenowywanie się.Odbiło mi się to na zdrowiu i mimo, że obecnie aktualnie na reverse mam już 2700kalorii i to jak się czuje teraz, a wtedy w końcowej fazie redukcji to niebo i ziemia.Aczkolwiek od czasów kiedy wszedłem na tym ostatnim miesiącu na tak drastyczne low carb nie pamiętam żebym do tej pory miał erekcje, jestem jeszcze często nerwowy i nie mam takiego impulsu '' chcicy '' na widok fajnych dziewczyn co mnie martwi... chyba każdy meżczyzna wie o czym mówię...Co zrobić żeby poziom testosteronu wrócił do normy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
robiłeś badania ?
jak wyglądał rozkład BTW diety ?
jak wyglądał rozkład BTW diety ?
...
Napisał(a)
poza tym libido czesto nie jest tozsame z iloscia testa.
z hormonami moze byc OK, a po prostu mozesz nie miec pociagu.
nie napisales nic o tluszczach, a to tutaj bym upatrywal nadziei
z hormonami moze byc OK, a po prostu mozesz nie miec pociagu.
nie napisales nic o tluszczach, a to tutaj bym upatrywal nadziei
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Aktualnie mniej więcej 30 % białko 20 % tłuszcze i 50% węglowodany, tłuszcze to około 1gr/kg mc. Badań jeszcze nie robiłem.
...
Napisał(a)
pobijaj tluszcze zatem
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
podbijać? myślałem, że 1gr na kg mc to już dużo.Do jakiego pułapu mogę je podbijać?
...
Napisał(a)
nawet do okolo 240g na dobe
ja bym ustalil sobie lc, podbil nieco fat i pozniej wracal weglami
ja bym ustalil sobie lc, podbil nieco fat i pozniej wracal weglami
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
BPL-Gcytujac klasyka... 'czy problem wystepuje rowniez przy innej partnerce?'
Poprzedni temat
Reverse diet sucha masa
Następny temat
jak zrobic dobra mase z odzywkami a pozniej rzezbe
Polecane artykuły