mati030299
Witam, mam pytanie. Zaczynam masę, dlatego chce przejsc na cykl kreatynowy przez poloło 5-6 miesiecy.
Chciałbym uzyskac odpowiedz czy ta dawka bedzie dobra:
Dni treningowe: 4capsów przed, 4 po ( kazda ma 900mg krety)
Dni nietreningowe: 4 capsy
Daje to 3,6g przed treningiem, 3,6 po, 3,6 w dnt.
I tak moge ciągnąc do konca masy? Miesiac przed koncem masy, bym zrobił przerwe, i pozniej całą redukcje na cm3 jabłczan, czy revers i odrazu cm3?
Dziekuje bardzo za odpowiedzi i pomocne uwagi!
Tak wiem, duzo wody 3-5l
Dziena !!!
NIE JESTEM POCZĄTKUJĄCYM, STAŻ OKOLO 1-1,5 ROKU, TYLKO DODAŁEM TU PRZEZ PRZYPADEK.
Chciałbym uzyskac odpowiedz czy ta dawka bedzie dobra:
Dni treningowe: 4capsów przed, 4 po ( kazda ma 900mg krety)
Dni nietreningowe: 4 capsy
Daje to 3,6g przed treningiem, 3,6 po, 3,6 w dnt.
I tak moge ciągnąc do konca masy? Miesiac przed koncem masy, bym zrobił przerwe, i pozniej całą redukcje na cm3 jabłczan, czy revers i odrazu cm3?
Dziekuje bardzo za odpowiedzi i pomocne uwagi!
Tak wiem, duzo wody 3-5l
Dziena !!!
NIE JESTEM POCZĄTKUJĄCYM, STAŻ OKOLO 1-1,5 ROKU, TYLKO DODAŁEM TU PRZEZ PRZYPADEK.
Krzysztof Piekarz
