Mam 16 lat i ważę 60kg. Chce przytyć do około 70. Co muszę zjeść przed bieganiem i po żeby nie schudnąć i nie popalić mięśni ?
...
Napisał(a)
Witam
Mam 16 lat i ważę 60kg. Chce przytyć do około 70. Co muszę zjeść przed bieganiem i po żeby nie schudnąć i nie popalić mięśni ?
Mam 16 lat i ważę 60kg. Chce przytyć do około 70. Co muszę zjeść przed bieganiem i po żeby nie schudnąć i nie popalić mięśni ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Skoro chcesz przytyć to dieta z dodatnim bilansem kalorycznym
Biegasz i trenujesz siłowo czy tylko biegasz?
Biegasz i trenujesz siłowo czy tylko biegasz?
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
OzzyMGSkoro chcesz przytyć to dieta z dodatnim bilansem kalorycznym
Biegasz i trenujesz siłowo czy tylko biegasz?
Trenuje na siłowni i biegam kondycyjnie pod kickboxing
...
Napisał(a)
idź do działu odżywianie i tam poczytaj,wszystkie posiłki muszą być odpowiednie a nie tylko przedtreningowy
Poprzedni temat
Lepsze produkty wysoko zasadowe czy nisko zasadowe?
Następny temat
Słabe efekty po diecie redukcyjnej.
Polecane artykuły