Wiem że zima to nie jest czas na robienie kaloryfera bo trzeba masować ale czy są ćwiczenia na masę na brzuch ?
Może robić brzuszki że sztangą ? Myślałem też nad założeniem na nogi jakiegoś ciężaru i podnoszeniu nòg zgietych w kolanach na drążku
Prosilbym żebyście mi podali jakieś ćwiczenia na masę na brzuch
Zmieniony przez - hitman-33 w dniu 2015-11-16 22:33:37