Jakie odżywki dla dziewczyn?

Dzień dobry :)
Chcę zapytać o odżywkę białkową, nie przeznaczoną na masę, a najlepiej zawierającą spalacze, która będzie optymalna dla 20latki.
Jestem osobą biegająca 4 razy w tygodniu i myślę, że białko może okazać się dobrym sposobem (czy nie?) na regenerację mięśni.
Nie jestem osobą o umięśnionej sylwetce. Czy powinnam stosować tego rodzaju suplement, czy jest to zbędne? Jakie są Wasze rady?
Z góry dziękuję za odpowiedź.

Nie ma czegoś takiego jak białko na masę lub białko na rzeźbę. Jest po prostu białko, makroskladnik diety

To czego Ci w tej chwili trzeba to dopasowanie odżywiania pod swoje potrzeby, zupełnie błędne pojęcie masz o odzywkach

Po czesci masz troche racji, jednak odzywka nie bedzie tutaj warunkowala Twoich celow ktore sobie obralas. Co do odzywek bialkowych celuj w podstawowe preparaty oparte o wpc

To podczas redukcji nie możemy brać białka bo wtedy nie chcemy zwiększyć swojej masy mięśniowej tylko spalić tłuszcz?

A poza wszystkim co już napisano, to polecam: http://potreningu.pl/articles/4146/czy-kobiety-potrzebuja-specjalnych-odzywek-bialkowych 

Mr.Kamillo
doczytaj troszke podstaw zanim zaczniesz doradzac

Co do białka np
https://sklep.sfd.pl/AllNutrition_Whey_Protein-opis33284.html
ale jak już wyzej zostało wspomniane ani to a masę ani na rzeźbę, czy będziesz robić masę czy rzeźbę (redukcja tkanki) uzależnione to będzie od całościowego odżywiania, treningu, stanu zdrowia, zagłębiając się problemy mogą być spowodowane również problemami hormonalnymi

A za jakiś czas i to wg mnie spory mozesz pomyśleć o spalaczu
https://sklep.sfd.pl/SFD_Fat_Burner-opis32049.html

Nie podałaś wzrostu, 60 kg dla niektórych dziewczyn to nie jest dużo, możliwe też że sobie coś wkręcasz i wyglądasz normalnie.

Ale dietę trening i ocenę sylwetki możesz skonsultować w dziale ladies.

Rumcajs ok ;).Dzięki ,że mnie poprawiłeś :)

kazdy sie uczy:) ja tez sie ucze od innych