...
Napisał(a)
Witajcie ! Załozyłam konto na stronie aby poradzić się Was bowiem moja wiedza jest znikoma na ten temat i nie chciałabym juz na przedbiegach zrobić sobie krzywdy ;) Mam 23 lata 178 cm wzrostu i 69 kg wagi :/ nie było mnie na siłowni od roku teraz wróciłam i mam sporo zaległości ale motywacji również nie brakuje . Chciałabym poważnie zająć się budowaniem sylwetki może nawet w przyszłości pójść w tym kierunku bardziej na poważnie / zawodowo . Mam pytanie odnośnie treningów i odżywiania jestem na siłowni od dokładnie 28 dni staram się jeść zdrowo wprowadzam powoli suplementy węglowodany ,odżywka białkowa i l-carnityna . Bardzo Was proszę o pomoc w sprawie planu treningowego na spalenie tego co sobie uzbierałam ;) jakie suplementy powinnam wprowadzić oraz tego co powinnam jeść w ilu posiłkach idp . Dziękuję za wszelkie porady z góry i obiecuję się dostosowywać :) . Pozdrawiam .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nikt nie pomoże ? :(
Zmieniony przez - anitaks w dniu 2015-11-18 22:29:55
Zmieniony przez - anitaks w dniu 2015-11-18 22:29:55
...
Napisał(a)
Przepraszam dopiero poznaję portal :) Jeśli jest taka możliwość to poproszę . Pozdrawiam
Polecane artykuły