Rejestracja

Ćwiczenia amatorskie.

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ćwiczenia , amatorskie

Ilość wyświetleń tematu: 468

Nowy temat Temat Zamknięty

...

MłodyPan2112

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 124

Mam do dyspozycji gryf krótki i obciążenie 4x 1kg i 2x 2kg. Jak rozplanowac ilość serii i powtórzeń oraz jakie obciążenie dobierac? A co do podciagania jak lepiej rozplanowac dni treningu:
-pon/śr/pt/nd
-pon/śr/pt
-pon/czw/nd
Z góry dziękuję za odpowiedź

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Zapoznaj się z regulaminem działu.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

pzu

1

Następny temat

Ile cm w obwodzie bicepsa stracęna redukcji?

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły