reverse diet - ocena, makrosy

Siemano,
jestem na ukończeniu redukcji... celu może w 100% nie osiągnąłem, ale zdecydowałem, że nie ma co dalej ciągnąć wycinki, skoro za 3-4 tygodnie będę wyglądał jak "szczur" (ostatnio się spotkałem z takim określeniem na jakimś forum :D )

Zdecydowałem się na reverse diet, chce poprowadzić go z głową.
Obecnie jestem na 1750kcal / cardio: 3x w tyg po 15min.
Makro: T: 65g / W: 120g / B: 160g

Planuje wskoczyć na reverse i rozpocząć 1850kcal - T:66g / W: 136g / B: 160g
kolejny tydzień 1950kcal - T:67g / W: 155g / B: 160g

Czy dodawanie kalorii i manipulacja makrosami w taki sposób będzie git?
Z góry dzięki za pomoc.


Zmieniony przez - mad33y w dniu 2015-12-02 21:45:13

Nie patrz na TANITE wklej foto i ocenimy bf , co do diety przeszedłbym na Twoim miejscu na Carb Cycling i w dni treningowe w porze potreningowej podbił od razu o 100 gram węglowodany a w dzień nie treningowy podbił tłuszcze.
Pozdrawiam