generalnie to zarcie w proszku i bialko lepiej dostarczac z pozywienia , 30g po treningu wystarczy
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
...
Napisał(a)
Centralny
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
14
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
100
No ale skoro 60 g moge brac jak pisza niektorzy to chyba lepiej 60 co :)
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
lepiej to jest pokrywac zapotrzebowanie z pozywienia jest bardziej wartosciowe a przy takiej ilosci jaka potrzebujesz nie jest to problem zeby musiec sie wspomagac odzywka
