Dieta na początek

Witam od 7 dni temu wprowadziłem sobie dietę redukcyjna i nie wiem czy takie proporcje są dobre dodam że ważę 85 kg przy 185 cm wzrostu mam 19 lat nigdy wczesnien nie trenowałem.
Do tego zażywam dwie odżywki Bcaa i silny spalacz .
Z góry serdecznie dziękuje za pomoc .

Wrzuć swoje zdjęcie i swój trening a także rozpisz swój jadłospis w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html.
Pozdrawiam