Dieta tłuszczowa do oceny

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

anubos

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 34 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5382

Proszę o ocene diety. Cel - masa. Dieta tłuszczowa 70%T, 20%B, 10%W
Z góry dziękuje za pomoc :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubos

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 34 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5382

...

anubos

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 34 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5382

Proszę wybaczyć za spam, poprzedni link nie wyświetla zdjęcia

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699723

wstaw jeszcze ankietę
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

anubos

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 34 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5382

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY
Cel :masa
Płeć : mężczyzna
Wiek : 22
Waga : 75
Wzrost : 177
Obwód klatki : 105
Obwód ramienia : 38
Obwód talii : 80
Obwód uda : 60
Obwód łydki : 39
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia
Odżywianie : skłonność do tłustego jedzenia
Cel : masa
Ograniczenia żywieniowe : -
Stan zdrowia : ok
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jest możliwe
Stosowane wcześniej diety : W: 7g/kg; T: 1g/kg; B:2,8g/kg

...