xiwkax
Witam,
Gram w piłkę nożną, trenuję generalnie codzinnie, również z chłopakami więc obciążenia są naprawdę duże. Zbliża nam się okres przygotowawczy, w którym organizm dostaje nieźle popalić i jak wiadomo mięśnie męczą się dużo bardziej niż w trakcie sezonu. Chciałabym je troche wspomóc, czy odciążyć, jeśli można to tak nazwać. W celu szybszej regeneracji myślałam o BCAA. Powinnam do tego dorzucic jeszcze jakieś białko aby rozbudować tkankę mięśniową lub jakieś inne suplementy?
Jestem jeszcze trochę zielona jeśli chodzi o suplementację także proszę o wyrozumiałość ;)
Zmieniony przez - xiwkax w dniu 2015-12-12 22:58:10
Gram w piłkę nożną, trenuję generalnie codzinnie, również z chłopakami więc obciążenia są naprawdę duże. Zbliża nam się okres przygotowawczy, w którym organizm dostaje nieźle popalić i jak wiadomo mięśnie męczą się dużo bardziej niż w trakcie sezonu. Chciałabym je troche wspomóc, czy odciążyć, jeśli można to tak nazwać. W celu szybszej regeneracji myślałam o BCAA. Powinnam do tego dorzucic jeszcze jakieś białko aby rozbudować tkankę mięśniową lub jakieś inne suplementy?
Jestem jeszcze trochę zielona jeśli chodzi o suplementację także proszę o wyrozumiałość ;)
Zmieniony przez - xiwkax w dniu 2015-12-12 22:58:10
Krzysztof Piekarz
flex1976
wincol
