Wiek: 42
Ćwiczenia tylko tlenowe, od 4 do 5 razy w tyg (czasami 2x dziennie, rano i wieczorem). Po 40min.
Czy w takim przypadku też stosuje się 1-2g/kg masy ciała, czy jakoś inaczej i czy jeśli czasami ćwiczy 2x dziennie to przed jednym i drugim treningiem?
To nie o mnie, tylko o znajomej
To dokładnie takie coś:
SKLEP SFD
Zmieniony przez - Rito w dniu 2015-12-14 21:41:54
Zmieniony przez - Rito w dniu 2015-12-14 21:42:06
Zmieniony przez - Rito w dniu 2015-12-14 21:42:46