Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
360
Siemka
Mój staż na siłowni to 3 miesiące, od pewnego czasu czuje już brak motywacji i ogólne zmęczenie, nie jest to raczej spowodowane kaloriami, ponieważ robię masę.
Teraz nasuwają sie 3 pytanka
Czy warto zaczynac brac juz kreatynę?
Lepsze są cykle, czy codzienne dawkowanie?
Kiedy jest efekt nasycenia, tzn kiedy można przestac?
Odwołujcie się do swoich doświadczen no i jak jakieś macie to badania.
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
1. Przy takim stażu żadna suplementacja oprócz witamin nie jest potrzebna, brak motywacji i ogólne zmęczenie może być efektem przetrenowania, wrzuć plan do oceny oraz dietę 2. Jak wolisz 3. Nie rozumiem, jak przestać? Jak wyznaczasz sobie cykl 12 tygodni i przestajesz brać po 12 tygodniach
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
1 potrenuj troszkę i sobie na wakacje zrobisz cykl gdzieś kwiecień maj 2 na cyklu też codziennie dawkujesz ale jeśli chodzi o stałą cuplementację a cykliczną to przy budowaniu masy wg mnie cykliczna jest lepsza 3 Co do nasycenia zależy od sposobu dawkowania, ale po ok 2 tygodniach już powinny być mięśnie nasycone. Cykl j/w ok 8-12 tygodni.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
2447
Napisanych postów
24175
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402439
dopiero 3 miesiace stazu i juz brak motywacji..? moze nie dla Ciebie taki rodzaj aktywnosci..? a moze po prostu tylko chwilowa niemoc, oslabienie, przemeczenie.. odpocznij kilka dni, zweryfikuj diete, moze tam brak witamin, minerałów co wplywa na ten stan