...
Napisał(a)
Cześć , mieszam 100g vitargo (86g węgli) (240kcal) z koncentratem białka 40g (130kcal) + 10g oleju lnianego (90kcal) ,dosypuję troszkę więcej leucyny i kreatyne, czy jest to lepsza opcja od gainera (chodzi o te z wyższej półki) ? Do tej pory podbijałem kcal z lenistwa gainerem ale zauważyłem że własny shake wychodzi mnie troszkę taniej no i pozbawiony jest cukrów.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeśli lubisz uzupełniać makro prochem to ok i masz racje, taki własny mix jest lepszy od gotowego gainera.
...
Napisał(a)
tak, będzie to dobra opcja i jak piszesz bez cukru, jak Ci smakuje i nie masz po tym rewolucji żołądkowych to śmiało tak rób.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Lepsza niż maltodekstryny, czy glukoza. Jednak polecam bazować na źródłach składników odżywczych z pożywienia.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
własny mix zawsze lepszy niz gainer
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Możesz też dospać trochę błonnika, czy otrąb lub dodać jakieś inne produkty poprawiające skład.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły