Szacuny
22611
Napisanych postów
11144
Wiek
47 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
356261
Zawsze można goblet sq wrzucić zamiast przedniego. Ale bez wiedzy jak dokładnie trzymasz sztangę, jaki rozstaw stóp i ogólnie jak te siady wyglądają u Ciebie, to możemy tylko zgadywać co tam nie gra.
Chcesz mieć sensowną ocenę - nagraj i wstaw tutaj.
Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2015-12-20 13:43:30
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
orbitro
z przedniego bolą mnie ręce od sztangi, cięzko z rownowagą, nisko nie schodze, a tylni mysle ze jest poprawny
A ogólnie plan jest okej?
Zmieniony przez - orbitro w dniu 2015-12-20 13:38:48
Z doświadczenia wiem, że jak nie jesteś w stanie przyzwoicie zrobić przedniego to z tylnym też będzie problem mniejszy lub większy. Warto się nauczyć przedniego i popatrzeć na filmach jaki chwyt zastosować bo o ile z odwrotnym nachwytem możesz mieć problem to z krzyżowym nie powinno być problemu.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
4
Napisanych postów
34
Wiek
38 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
252
świetny filmik, polecam co do frontów. Masz przedstawione podstawowe błędy i poprawną technikę. Fronty to naprawdę świetne ćwiczenia, które bardzo dobrze angażują mięśnie nóg i nie wymagają dużych ciężarów...
"I would like to be remembered as a man who tried "