jedzonko na masę opinia ???

Wskaźnik BMR: 1653 kcal
Aby utrzymać wagę: 2851 kcal
15% białka: 428 kcal = 107 g
55% węglowodanów: 1568 kcal = 392 g
30% tłuszczu: 855 kcal = 95 g












Zmieniony przez - aronax w dniu 2015-12-25 00:57:13