...
Napisał(a)
Wszędzie widzę że ludzie ćwiczą bicepsy/tricepsy po 3-4 dni w tygodniu po 3 serie więc się trochę zaniepokoiłem ponieważ ćwiczę przeważnie 6 razy w tygodniu po 7-9 serii. Można tak ćwiczyć czy to jest mój błąd że tak dużo ćwiczę i tak dużo serii?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Mała_pomoc_od_doświadczonych_z_góry_dzięki_Objętość_Bicepsa-t1098135.html#post4
Dużo jeszcze tematów będziesz zakładać?
Dużo jeszcze tematów będziesz zakładać?
...
Napisał(a)
No to kumam. Moja odpowiedź mu się nie spodobała i liczy na inną.
Zacytuję siebie raz jeszcze: "Żadne machanie, czy to w seriach, czy ciągiem, czy 5 kg, czy 40 kg nic nie da, jak nie masz odpowiedniej diety".
Bicepsa nie trzeba robić, aby rósł. Wystarczy, że skupisz się na innych ćwiczeniach wielostawowych.
Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2015-12-25 21:08:24
Zacytuję siebie raz jeszcze: "Żadne machanie, czy to w seriach, czy ciągiem, czy 5 kg, czy 40 kg nic nie da, jak nie masz odpowiedniej diety".
Bicepsa nie trzeba robić, aby rósł. Wystarczy, że skupisz się na innych ćwiczeniach wielostawowych.
Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2015-12-25 21:08:24
...
Napisał(a)
Mam już dietę i pytam czy to może mi jakoś zaszkodzić taka ilość ćwiczeń itd. ...
...
Napisał(a)
PashaSmallBicepsMam już dietę i pytam czy to może mi jakoś zaszkodzić taka ilość i częstotliwość ćwiczeń itd. ...
...
Napisał(a)
Jeśli rzeczywiście tak ćwiczysz to wygrałeś konkurs na najgłupszy trening roku 2015.
Cały czas śledziłem forum i szczerze mówiąc na takie "cuda wiank"i nie trafiłem.
Cały czas śledziłem forum i szczerze mówiąc na takie "cuda wiank"i nie trafiłem.
2
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły