SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening dla świeżaka

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 563

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

17

Waga

62

Wzrost

170

Staż treningowy na siłowni

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

brak

Dieta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

siłownia

Zażywane suplementy

brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15
Jakiś prosty plan treningu FBW lub SPLT? Wiem, że dużo już postów o tym tutaj jedna każdy jest inny i większość dotyczy osób od jakiegoś czasu już ćwiczących. Z góry dzięki.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400
Sprawdź tematy podwieszone. Znajdziesz tam adekwatny trening dla siebie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 307 Napisanych postów 3118 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 69220
Rekomenduję HST.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870
wybierz "swoje" cwiczenia ułóż w koncepci FBW i daj do sprawdzenia
1

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Fbw a góra-dół i plan

Następny temat

alternatywa dla martwego?

WHEY premium