SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwsze kroki na siłowni (plan , suplementacja)

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2071

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dieta okej ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
średnia
zamiast 2 posiłku proponuje Ci robić omleta, wygodny do jedzenia poza domem oraz bardzo smaczny

mój ulubiony przepis to
3-4jaja, 70-100g owianych, jabłko, 20-30g wpc - wszystko blendujesz i na patelnie

po usmażeniu kroję na niego banana oraz polewam jogurtem naturalnym, wchodzi bardzo gładko
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna

Następny temat

trening na masę i rzeźbę

forma lato