Ile jest gram bialka w 100g sera bialego??

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

tipel007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 155 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5989

Ile jest gram bialka w 100g sera bialego??

cza byc duzym a nie malym

"miłość do mięsni, nienawiść do ciężaru"

...

godav

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 121 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 78

W 100 gramach sera białego jest kolejno:
-tłusty - 15,5g
-półtłusty - 18,7g
-chudy - 25g

Pomimo najwyższej zawartości białka w twarogu chudym, najlepszym wyborem jest jednak twaróg pełnotłusty. Wiąże się to nie tylko z cennymi kwasami tłuszczowymi zawartymi w twarogu ale również ze stopniem przetworzenia. Nabiał ogólnie nie jest zbyt dobrym źródłem białka w diecie, ze względu na jego wysokie przetworzenie.

Pierwszą kwestią są alergie. Z badań wynika, iż na nietolerancję laktozy cierpi co czwarty człowiek. Laktoza w dużym stopniu obciąża układ pokarmowy wywołując problemy gastryczne. Kolejnym składnikiem o wysoko uczulającym działaniu jest kazeina, która nie tylko obciąża jelita, lecz zdaniem wielu lekarzy może przyczyniać się do chorób i wzmagać nadwrażliwość na inne składniki m.in. gluten.
Co więcej, dieta bogata w nabiał może zwiększać problemy z cerą takie jak trądzik, bóle stawów, zaostrzenie stanów zapalnych, obniżać przyswajalność żelaza oraz obniża mocno odporność.
Kolejnym aspektem są zaburzenia hormonalne, które mogą mieć związek ze zbyt dużym spożyciem nabiału, w którym znajduje się estrogen i progesteron.

Przetwory mleczne w diecie mogą mieć pozytywny wpływ, jednakże tylko te pochodzące z dobrych, naturalnych źródeł. Najlepszą formą produktów mlecznych jest pełnotłuste, niepasteryzowane mleko i jego przetwory, takie jak masło, śmietana, kefir, jogurt, które są bardzo zdrowe.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gosia_p

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 6994 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30419

Ser twarogowy chudy 19,8
Ser twarogowy półtłusty 18,7
Ser twarogowy tłusty 17,7

Być może dla Świata jesteś TYLKO człowiekiem...

ale dla Niektórych jesteś całym Światem....

...

Veron

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2147 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 55520

zalezy jaki rodzaj sera? chudy, tlusy, czy poltlusty?

Veron

...

Gosia_p

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 6994 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30419

No taq taq zalezy od tego wlasnie.

Pozdrawiam

Być może dla Świata jesteś TYLKO człowiekiem...

ale dla Niektórych jesteś całym Światem....

...

Gosia_p

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 6994 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30419

A tu masz linka do stronki z tabelami kalorycznymi z b,w i t
http://www.republika.pl/ikoiko/tabele/mleczne.html

Być może dla Świata jesteś TYLKO człowiekiem...

ale dla Niektórych jesteś całym Światem....

...

anar

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4429 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32976

tipel troche wysilku.... masz podwieszony post z linkami do tabel , moglbys kliknac i sie dowiedziec...

**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Zmieniony przez - anar w dniu 2003-10-03 22:58:02

...