kto ile zyskal podczas swoich treningow

Witam, chcialem otworzyc nowy temat pt. "kto ile zyskal podczas swoich treningow" gdyz chcialem porownac swoje efekty z innymi. Oto moj opis:
Trenuje juz 2 lata, pierwsze pol roku to byly tylko pompki, ktore robilem codziennie, dalo mi to tylko ladna zezbe brzyucha i klatki no i troche triceps sie pokazal. Na silowni cwicze od 1,5 roku, gdy zaczalem cwiczyc mialem 15 lat wazylem 50 kg i mialem 28 cm obwodu bicepsu, podczas pierwszych cwiczen na laweczce wycisnalem na raz 40 kg. Od tamtego czasu do dzisiaj przybralem na masie 24 kg - teraz waze 74 kg przy wzroscie 178 cm, moj obwod bicepsa to 34 cm, na klatke biore na raz 75 kg. Podczas tego 1,5 roku mialem z dwie przerwy po 1 - 1,5 miesiaca, z powodu prostego brak siana.

Czekam na opisy innych z nieceirpliwoscia!!!

10-11 miechów (dieta dopiero od 5-6 miech.)
bic z 27 - 36
klata ??
waga +14 kilo
pas ??
barki ??
przedramie z 5-6 cm
udo 4cm
łydka 7 cm (!!) nie wiem jak , kadzy mi gadał ze mam chude łydki itp. ale teraz jakos to jest...

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
JAGODKA jest świetna

ja w lydce mamk 35 cm, udo 60 w pasie nie wiem nie miezylem, w klatce o ile pamietam 95 cm

Witam,
Na siłownie chodze od 2 lat, jak zaczełem ważyłem 62 kilogramy i mierzyłem 174cm, obwód bicepsa wynosił 29 cm, obecnie stosując diete i odżywki przybrałem do 74,5 kg, troche urosłem (naturalnie oczywiście) 180cm, ramię zwiększyło się do 41cm, klatka do 115, a rekord w wyciskaniu wynosi obecnie 120kg, natomiast mój pierwszy ciężar na ławce płaskiej to 20kg,

Pozdrawiam i życze kolejnych przyrostów.

Co sie gapisz ....