Korekcja asymetrii Klatki || Skolioza

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2323

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

16.5

Waga

Wzrost

174

Cel treningowy

masa, korekcja wady postawy i asymetrii klatki i motyli.

Staż treningowy na siłowni

rok

Uprawiane inne sporty

brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full

Dieta

typowa na mase

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

skolioza, i właśnie ta asymetria klaty i motyli

Zażywane suplementy

brak || myślałem o czymś na stawy, bo mi ból doskwiera.

Ostatnio przerabiany plan

FBW

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

alluare

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 539 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5361

masz wysoki bf, wiec poczatki beda ciezkie, dlatego tez nie polecam CI a6w,, dla bezpieczenstwa cwiczenia na klatke ze sztanga zamien na hantelki z mniejszym ciezarem ale z bardzo dobra technika ich wykonywania, co do podciagania to wzgl mozliwosci 3x w tyg, a po 2 mc zobaczysz efekty,, co do wizyty u specjalisty ja czekalem 2tyg do kliniki. natomiast priv ?? dowiedz sie i daj znac (-;

Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-01-16 23:16:30

...