mumia321
Jak lepiej ćwiczyć gdy robie hantlami ćwiczenia po 12 powtórzen biceps triceps barki plecy kalata potem lawka tez 12 powtórzeń i hantla na stojaco i tak 3 serie czy lepiej odrazu zrobić 3 serkie hantalmi potem ławka 3 serkie po 12 powtórzeń itp
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
805
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14684
Napisanych postów
53215
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400830
to zalezy od zalozen planu treningowego
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
805
na mase miesniowa
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Chaotycznie to napisałeś.
Wypełnij ankietę działu i obecnie pełny plan przerabiany.
Wypełnij ankietę działu i obecnie pełny plan przerabiany.
...
Napisał(a)
Tygrys_85
Ekspert
Szacuny
307
Napisanych postów
3118
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
69220
Dla Ciebie nie będzie różnicy.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
805
tzn?:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
307
Napisanych postów
3118
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
69220
Wklej najpierw ankietę, bo nie wiem z kim piszę. No i jeżeli masz krótki staż, to nie będzie różnicy, czy zrobisz abc abc abc, czy aaa bbb ccc. Przychylam się do wersji drugiej.
