PYTANIE O JEDNO CWICZENIE!!!!!

mam pytanie chodzi o cwiczenie skoki na lydkach. Chodzi tam zeby skakc jak najwyzej i jak najszybciej!!! wiec jak mam skakc ze na palce spadam i od razu nstepnyt raz w ogre czy na cale stopy!!?? i prosze wytlumaczice mi dokladnie to cwiczenie, bo tam jets napisane ze mam czuc lydki, a ja robie to cqiczenie i nic nie czuje... ;//

jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

Musisz spadać na całe nogi! Nie uginaj nóg w kolanie gdy wykonujesz to ćwiczenie, skacz na samych łydkach!!

------------------------------------------------------------
http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa )
__Nie_pogardzę_Sogami__
W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze

czyli tak jak by walic tymi stopami o podloze!!!???

jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

nie uginaj nog w kolanach - wybijaj sie i opadaj na cala stope - rob wszystko dynamicznie to przyniesie efekty