cze bez witaminy S moge cos osiagnac

Witam
od okolo roku interesuje sie kulturystyka, chlone wiedze, mam diete, na poczatku mialem trenera personalnego, ktory ogarnol mnie technicznie pod wzgledem cwiczen, pytanie
CZY BEZ WITAMINY S mozna wygrac mistrzostwa polski w meskiej sylwetce ?

Podstawą kształtowania sylwetki są treningi siłowe i odpowiednia dieta. Do tego dochodzi bardzo istotne doświadczenie. Jesteś osobą początkującą, więc jeszcze długa droga przez Tobą. Jeżeli masz dobre predyspozycje do tego sportu, to na pewno jesteś w stanie osiągnąć wiele. Niestety na poziomie startowym poziom jest tak wysoki, że często sama genetyka i ciężkie treningi nie wystarczają, aby wygrywać. Jest jednak ku temu jakaś szansa. Na pewno nie należy myśleć o dopingu, po roku treningów, kiedy to człowiek ledwo poznaje podstawy tego sportu, jak i swoje ciało. Nauka poprawnej techniki ćwiczeń i odpowiedniego odżywiania wymaga lat praktyki, więc przed Tobą długa droga. Co więc zrobić, aby efekty były jak najlepsze? Przede wszystkim zgłębiać swoją wiedzę z takich dziedzin jak:

- anatomia,
- fizjologia,
- dietetyka,
- biochemia,
- endokrynologia,
- suplementacja.

Warto również być na bieżąco z różnego rodzaju badaniami naukowymi, jak i publikacjami i artykułami. Warto zdobywać wiedzę np. na:

- http://potreningu.pl/,
- pubmed/pubchem: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/,
- https://www.sfd.pl/ - zdecydowanie warto zgłębiać swoją wiedzę w różnych działach na forum
- korzystać z dobrej suplementacji: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION-p66600409.html

nie robilbym sobie nadziei

czyli panowei nutella wk, karmowski robia nas w balona
jednak ..

tu

No tu to wygrasz naturalnie

Nikogo w balona nie robią oprócz gimnazjalistów którzy dają im pieniądze, jak ktoś myśli chociaż trochę to wie że nie jest to do osiągnięcia naturalnie

Tym bardziej jedząc czipsy itp.


Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-02-04 20:22:33

Nie masz szans w rywalizacji z ludźmi na koksie. Nie ta masa i nie ta jakość/pękatość umięśnienia.
Ale wystartować możesz-przynajmniej dla własnej satysfakcji. Osobiście planowałem wyjśc w męskiej sylwetce będąc naturalem. Ale celem nie było nawet top 10

dziekje za cenna uwage ;) ,, dopiero napisalem zaczynam " BEZ WYRAZNEJ DATY WYSTARTOWANIA W ZAWODACH . NAPISZ DO MNEI NA PRIV NONIE 220 !DZIEKI