Waga 63
wzrost 178
wiek 17
Oto moja dieta. Poczytałem troszkę lecz nie wiem czy dobrze to zrobiłem. Chce jeszcze zastosować białko whey 100 i kreatynę cm3. Może do tego zestawu dokupić jeszcze coś ?
Wyszło mi za mało węglowodanów a troszkę za dużo białka