Jaki gryf do kompleksów sztangowych?

...

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 659 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 74921

Czy gryf o długości 180 cm, 30mm średnicy nada się do kompleksów sztangowych? Do tej pory w klubie używałem gryfu olimpijskiego, Jednak do domu chciałbym zakupić coś mniejszego i tańszego. Czy długość gryfu będzie miała jakieś znaczenie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tygrys_85

Ekspert

Szacuny 307 Napisanych postów 3118 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 69220

Długość może mieć znaczenie, ja bym jednak bardziej zwrócił uwagę na wytrzymałość gryfu, bo jak na gryf możesz nałożyć 60. czy 80 kg, to może to być za mało.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

180 cm Ci starczy raczej nie będziesz szalał z ciężarem i spokojnie wytrzyma, takie mają z reguły coś ok 120 kg wytrzymałości.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427

Wystarczy. Tym bardziej, że do kompleksów zaklada się niewielkie obciążenia. Choć takie treningi można śmiało łączyć z treningami na budowanie masy mięśniowej.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-02-10 14:56:37

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

elduce

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 659 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 74921

Dzięki, trenuje boks 3x w tygodniu, do tego 2x jakiś FBW, kettel, rehabilitacje;), Teraz chciałbym jeszcze od czasu do czasu zrobić misia. Na treningach podczas stacji używamy czasem samego gryfu olimpijskiegmo. Waży toto ze 20kg i wiem na pewno, że puki co to i tak dla mnie dużo. Także puki co chyba te 180cm zwykłego gryfu plus kilka kilo z hantelek jak dla mnie będzie spoko. Zwłaszcza że moja technika na pewno pozostawia jeszcze dużo do życzenia, a nie chce się skontuzjować.
Może znacie jakieś dobre filmiki z nauka misia? Znalazłem fajne z kompleksami jaworka, ale wolałbym puki co zacząć od misia. Wydaje mi się prostszy,

...