PoTreningu
W pierwszej części cyklu rozpocząłem tekst wstępnymi informacjami o treningu siłowym i interwałowym. Z wielu względów interwały VO2max (najwyższej intensywności), mogą być dla nas zbyt trudne lub nieosiągalne. To nie znaczy, że tradycyjny trening aerobowy jest zły, może być znakomity gdy wiesz, jak zastosować to narzędzie. Zanim jednak zacznę opisywać protokoły treningu, należy zmierzyć się z „wrogiem”.
Król plaży: suplementy i odżywki bez ściemy
Król plaży: Trening SIŁOWY + INTERWAŁOWY
Wprowadzenie fizjologiczne – co i jak chcemy spalić?
Tłuszcz dzielimy na:
Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4524/krol-plazy-ostre-ciecie--tluszczu
Krzysztof Piekarz
