kigoo
1. WIEK:20
2. WAGA: 100
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 118
-udo: 69
-talia: 89
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2
6. DIETA:
-białko: 300
-węglowodany: 500-600
-tłuszcz: 100-150
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test od roku i teraz kończkę 600mixa i 400npp ew
8. TRENING: aktualnie fbw
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 15-7
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ?
13. STAN ZDROWIA: bdb badania co 2-3 msc
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: słabe nie interesują mnie maxy tylko sylwetka
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Siema lecę na tescie od marca '15 na początku smiesznie małe dawki przez poł roku później w granicach 350-500mg ew ostatnie 12 tyg mix 600 i npp 400, hcg pierwsze 4-5x byłó co 7-8 tyg po 5k rozbite na 4-5 inji po czym przeszedłe na 500j ew i tak lecę ciągle do tego exe leci ciągle do testa aby wszystko fajnie śmigało i novothyral od pol roku okolo 20-50mcg zależało od okresu. Teraz od poniedziałku zaczynam redukcje inji będą ed plan jest taki :
1-12 prop 70ed
1-10 mast 70ed
novothyral 60mcg ed
7-14 wins 40 ed (???)
po czym będę przechodził na mostek albo omka 250 ew albo jakis długi estr i od września października masa konkretna ale to już nie o tym temat.
świetnie by tutaj się skomponował tren w nawet małej dawce ale stwierdziłem, że to jeszcze nie ten czas i teraz rozkminka co byście radzili jeszcze dodać wpasowało by się może winsa na 7 tyg 40mg ed ? czy zamiast wina więcej mastera tj 600-700ew ? boję się o stawy i ścięgna na takim połączeniu a w nandro dalej nie chcę się pchać bo wyjdzie mi za dużo środków już.
Ogólnie to forma konkret ma być na wakacje i jeszcze jedna rzecz, która nie daje mi spokoju bo forma będzie troszkę szybciej pewnie tj. na początku czerwca i czy jak zejdę z takich dawek mastera i propa to na mostku mimo wsystko utrzyma się ten twardy i żyasty wygląd ? psycha już się obawia tego po roku on hehe
2. WAGA: 100
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 118
-udo: 69
-talia: 89
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2
6. DIETA:
-białko: 300
-węglowodany: 500-600
-tłuszcz: 100-150
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test od roku i teraz kończkę 600mixa i 400npp ew
8. TRENING: aktualnie fbw
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 15-7
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ?
13. STAN ZDROWIA: bdb badania co 2-3 msc
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: słabe nie interesują mnie maxy tylko sylwetka
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Siema lecę na tescie od marca '15 na początku smiesznie małe dawki przez poł roku później w granicach 350-500mg ew ostatnie 12 tyg mix 600 i npp 400, hcg pierwsze 4-5x byłó co 7-8 tyg po 5k rozbite na 4-5 inji po czym przeszedłe na 500j ew i tak lecę ciągle do tego exe leci ciągle do testa aby wszystko fajnie śmigało i novothyral od pol roku okolo 20-50mcg zależało od okresu. Teraz od poniedziałku zaczynam redukcje inji będą ed plan jest taki :
1-12 prop 70ed
1-10 mast 70ed
novothyral 60mcg ed
7-14 wins 40 ed (???)
po czym będę przechodził na mostek albo omka 250 ew albo jakis długi estr i od września października masa konkretna ale to już nie o tym temat.
świetnie by tutaj się skomponował tren w nawet małej dawce ale stwierdziłem, że to jeszcze nie ten czas i teraz rozkminka co byście radzili jeszcze dodać wpasowało by się może winsa na 7 tyg 40mg ed ? czy zamiast wina więcej mastera tj 600-700ew ? boję się o stawy i ścięgna na takim połączeniu a w nandro dalej nie chcę się pchać bo wyjdzie mi za dużo środków już.
Ogólnie to forma konkret ma być na wakacje i jeszcze jedna rzecz, która nie daje mi spokoju bo forma będzie troszkę szybciej pewnie tj. na początku czerwca i czy jak zejdę z takich dawek mastera i propa to na mostku mimo wsystko utrzyma się ten twardy i żyasty wygląd ? psycha już się obawia tego po roku on hehe
Krzysztof Piekarz
krzykacz
