Jest liderem w tym dzialeSzacuny
33127
Napisanych postów
23198
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278126
Tak z ciekawości zapytam co sadzicie o wypiciu piwa zaraz po treningu na mase ??
Piwo (500ml) dostarcza około 60 węglowodanów ponadto ma bardzo wysoki IG - około 110 .. Więc co stoi na przeszkodzie aby piwem lub szklanką piwa uzupełniać wegle i IG po treningu na mase??
Szacuny
21773
Napisanych postów
71328
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
575929
Za radą starszych kolegów testowałem to na sobie. Nie w celu masy, ale powrotu do stanu przed treningiem.
Polecono mi też pić małe piwko przed treningiem i małe piwko zaraz po. Przez 2tyg dawka przed w niczym mi nie pomagała, może trochę luźnej człowiek się czuł, natomiast dawka zaraz po sprawdziła się dobrze. 4tyg jechałem i odstawiłem. Dość ciekawa sprawa.