ovovitnike
split; umiesz zmeczyc tak miesien aby regenerowal sie 7 dni ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
119
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
902
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Ja robię partię co 10 dni :)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347433
A co się stanie, kiedy mięsień zregeneruje się szybciej niż po 7 dniach ?
Poza tym poszczególnie partie mocno ze sobą współpracują na każdych treningach, więc nie wiem czy tak do końca będzie się regenerował cały tydzień.
Poza tym poszczególnie partie mocno ze sobą współpracują na każdych treningach, więc nie wiem czy tak do końca będzie się regenerował cały tydzień.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Tygrys_85
Ekspert
Szacuny
307
Napisanych postów
3118
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
69220
Po co mięsień ma być zregenerowany całkowicie? Badania wskazują, że do wzrostu mięsień nie musi być zregenerowany.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347433
Niektórzy podają taki argument, że mięsień po pełnym zregenerowaniu potrzebuje kolejnego treningu, a w splicie trzeba czekać tydzień. Dlatego rzekomo FBW jest lepsze.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400740
Kwestia wytrenowania, celu do osiagniecia i czasu jaki mozemy poswiecic na trening 
Nie ktorzy nie moga robic splita, bo nie wyrobia sie czasowo. Treningi sa dosc mocno objetosciowo obszerne. Natomiast z czasem FBW bedzie za lekkie, a dodawanie kolejnych cwiczen spowoduje rowniez ogrom objetosciowy Kwestia dostosowania treningu pod swoje mozliwosci i cele jak wspomnialem
Nie ktorzy nie moga robic splita, bo nie wyrobia sie czasowo. Treningi sa dosc mocno objetosciowo obszerne. Natomiast z czasem FBW bedzie za lekkie, a dodawanie kolejnych cwiczen spowoduje rowniez ogrom objetosciowy Kwestia dostosowania treningu pod swoje mozliwosci i cele jak wspomnialem MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
szymonixd518
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
308
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3155
Po prostu będę robił splita i dobiorę takie ćwiczenia przy których najlepiej czuje mięsień a bd progresował tylko w podstawowych ćwiczeniach czyli siady , wyciski itp
