RYŻ z miodowym jogurtem - fajna przekąska

Czesc!
Wymyśliłem takie danie (pewnie nie jestem pierwszy), ale bardzo fajnie mi smakuje i jest słodkie - może zastąpić słodycze.

Ugotowany ryż brązowy lub parboiled 100 - utopiony w sosie jogurtowym o składzie:

Miód 2 łyżeczki ok - 25 g
jogurt naturalny 150 g
oregano 2 łyżeczki


Co myślicie? Fajne danie? I czy zdrowe ?
Mogło by mi zastąpić słodycze w pewnym sensie.





Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2016-02-18 12:19:28

podaj jeszcze makro
combo stare jak wiat ale zawsze warto przypomnieć

dodaj dobre bialko o swietnym samku i masz PELEN wartosciowy posilek :)

Co na przykład proponujesz Biniu?
Pozdro!

O ekstra, moje zdjęcie :)

Sorki, zdjęcie wziąłem z googli, poglądowo - bo z moim daniem jeszcze eksperymentuję. Jak już będzie gotowe i w świetle dziennym to wrzucę. Pozdr!

ernie1234

Co na przykład proponujesz Biniu?
Pozdro!

powiem co stosuje obecnie


http://www.olimp-supplements.com/13/0/whey-protein-complex-100,43/

smak cookies cream
ale z checia bym tez potestowal w wersji wisniowej i sernika - nie moge tylko za duzo puszek miec otwartych w tym samym czasie

wiec za jakis czas :)

Jakoś to oregano mi nie pasuej.

mi tez niezbyt
ale moze ktos lubi

zależy od osoby